ЗАБРОНИРОВАТЬ
WHATSAPP
Назад
23 февраля 2026

Избавьтесь от зимней усталости: руководство по подготовке тела и души к лету

Susesi Hotel Blog Kıs Yorgunlugu Banner D

Основные моменты

*В зимние месяцы требуется целостный подход к обновлению, направленный на снижение накопившейся усталости тела и разума.
*В период смены сезона необходимо проводить уходовые ритуалы, возвращающие коже очищение и баланс увлажнённости, в которых она нуждается.
*Благодаря традиционным ритуалам пилинга (кесе) и пенного ухода, применяемым в La Calisse Spa, кожа здоровым образом подготавливается к летнему солнцу.
*Процесс очищения поддерживается изнутри с помощью Vitamin Bar и лёгких средиземноморских блюд, что способствует формированию сбалансированных пищевых привычек.

Замедленный ритм зимних месяцев, уменьшение солнечного света и долгие дни, проведённые в закрытых помещениях, создают заметное ощущение усталости как в теле, так и в душе. Приход весны становится сильным началом для того, чтобы оставить эту тяжесть позади, вновь повысить уровень энергии и осознанно перейти к приближающемуся летнему сезону.

Обновление, необходимое коже после зимы

Холодная погода, низкий уровень влажности, долгие часы, проведённые в закрытых и отапливаемых помещениях, а также тяжёлые и нерегулярные пищевые привычки в течение зимы вызывают заметное ухудшение состояния кожи. В этот период естественный защитный барьер кожи ослабевает.

Одновременно поры могут закупориваться из-за недостаточного «дыхания», кровообращение замедляется, и кожа теряет жизненную силу, приобретая тусклый и бледный вид.

Наступление весны становится сильной возможностью для изменения этого негативного цикла. В этот период осознанно и регулярно применяемые ритуалы, такие как хаммам и спа-детокс, являются не только поверхностным уходом, но и выступают как процесс целостного обновления на клеточном уровне.

Благодаря выведению токсинов из организма, поддержке лимфатической циркуляции и ускорению клеточного обновления кожа вновь обретает естественное сияние и приобретает более сбалансированный внешний вид.

Увлажняющие и питательные уходовые ритуалы, дополняющие процесс очищения, помогают коже восстановить утраченную эластичность и формируют более устойчивую структуру к усиливающемуся воздействию солнечных лучей в предстоящие летние месяцы. Этот целостный подход к уходу положительно влияет не только на здоровье кожи, но и на общий уровень энергии, помогая человеку чувствовать себя легче, бодрее и более энергичным. Таким образом весна превращается для кожи в настоящий период возрождения.

Традиционное очищение в La Calisse Spa: кесе и пена

Тщательно спланированные традиционные ритуалы очищения в La Calisse Spa предлагают привилегированный опыт, берущий свои корни в многовековой культуре хаммама и переосмысленный в соответствии с современным пониманием спа. Ритуал, начинающийся в тёплых помещениях, окружённых натуральным камнем, расслабляет тело, подготавливая кожу к очищению и усиливая эффект процедуры.

Пилинг и пенный массаж, применяемые в процессе, мягко, но эффективно удаляют омертвевшие клетки, накопившиеся на поверхности кожи в течение зимы. Благодаря глубокому очищению пор ускоряется кровообращение и усиливается насыщение кислородом, в результате чего кожа вступает в процесс обновления.

Ритуал кесе и пены является не только физической процедурой очищения. Тепло, ритмичные движения воды и расслабляющая текстура пены обеспечивают глубокое расслабление. Стресс повседневной жизни и усталость, вызванная сменой сезонов, вместе с опытом La Calisse Spa уступают место спокойствию.
При регулярном применении процедуры кесе и пены помогают предотвращать такие проблемы кожи, часто возникающие в период сезонных переходов, как сухость, чувствительность и тусклость, формируя основу устойчивой и эффективной системы ухода за кожей.

Susesi Hotel Blog Kıs Yorgunlugu Sol D
Susesi Hotel Blog Kıs Yorgunlugu Sag D

Свежесть изнутри: Витамин Бар и лёгкие блюда

Для того чтобы процесс очищения и обновления был долговременным и эффективным, крайне важно дополнять уходовые ритуалы сбалансированным питанием, поддерживающим организм изнутри. Лёгкие, натуральные и богатые питательными веществами продукты обеспечивают тело необходимой энергией и помогают пищеварительной системе работать без перегрузки. Питание изнутри делает внешний вид более живым, сбалансированным и здоровым.

Свежевыжатые фруктовые и овощные соки, представленные в Vitamin Bar, благодаря натуральным ингредиентам сезонных продуктов поддерживают потребности организма в витаминах, минералах и антиоксидантах. Травяные чаи и натуральные смузи без добавок способствуют активизации обмена веществ и укреплению иммунной системы. Эти напитки помогают поддерживать стабильный уровень энергии в течение дня и естественным образом поддерживают процесс очищения.

Меню, вдохновлённые лёгкой средиземноморской моделью питания, завершают гастрономический опыт, выделяясь использованием оливкового масла, свежих овощей, морепродуктов и сбалансированных источников белка. Такой подход к кухне обеспечивает длительное чувство сытости и устойчивую энергию, не усложняя пищеварение. В сочетании со здоровым отдыхом он также помогает предотвращать такие проблемы, часто возникающие в период сезонных переходов, как слабость и отёки.

Рекомендации по активностям для ощущения весенней энергии

Весенние месяцы являются наиболее подходящим периодом для активизации тела и обновления разума с помощью занятий на открытом воздухе. Утренние прогулки, лёгкие упражнения на природе, дыхательные практики и активности, связанные с контактом с морем, повышают уровень энергии и способствуют снижению стресса.

В Анталье подход Wellness, благодаря гармоничному взаимодействию с природой, превращает весенние месяцы в изысканный процесс обновления тела и разума. Гости, сознательно отдаляясь от ритма современной жизни, в процессе подготовки к лету переходят к более сбалансированному, энергичному и внутренне обновлённому состоянию.

Другие блоги

Susesi Blog Cocuklar Icin Eglence Card
10 апреля 2026
Больше, чем развлечения для детей: мир Caretta Kids Club

Спокойное семейное проживание 

Susesi, благодаря концепции семейного отеля в Белеке, сбалансированно удовлетворяет потребности как родителей, так и детей. Благодаря детским мастер-классам, таким как стрельба из лука, которые продолжаются в течение дня, дети проводят время в безопасной и образовательной среде, а родители могут наслаждаться зонами отдыха. Пока вы наслаждаетесь отдыхом, ваши дети находятся счастливыми и в безопасности под наблюдением профессиональной команды. 

Кроме того, для семей, нуждающихся в этом, за дополнительную плату предлагается услуга няни. Эта услуга обеспечивает индивидуальную и профессиональную поддержку особенно для самых маленьких гостей. Благодаря этой услуге родители могут чувствовать дополнительный комфорт во время ужина или при планировании личного времени. 

Вечернее удовольствие для детей: Mini Disco 

Самым любимым мероприятием вечерней программы является mini disco. Под музыку и весёлые хореографии, соответствующие еженедельной тематике, дети получают сценический опыт, развивают чувство ритма и приобретают уверенность в себе. 

Дети, которые социализируются в течение дня, завершают день весёлым финалом вместе со своими друзьями на вечернем мероприятии. Летняя программа мероприятий 2026 года ещё не определена, однако пример дневного расписания, основанного на двухнедельном тематическом плане, применявшемся летом 2025 года, представлен ниже:  

Время Мероприятие
10.00 Открытие
10.30 Пилатес
11.00 Мастер-класс по ископаемым
11.30 Игра в пинг-понг
12.30 Детский кинотеатр
15.00 Археологическая мастерская
16.00 Аквагрим
17.00 Настольные игры
20.30 Мини-диско
21.00 Детский кинотеатр
23.00 Пока-пока

Содержание программы может изменяться в зависимости от недели и концептуального дня. Чтобы следить за актуальной программой мероприятий и открыть для себя наиболее подходящие активности для ваших детей, вы можете скачать наше мобильное приложение в Google Play или App Store. 

Зоны Caretta Kids Club ждут вас для отдыха, где дети одновременно учатся и развлекаются, а родители могут спокойно отдыхать.